摂取カロリーを減らす

ダイエットと言えば食事制限。 妊娠中でも、確かに食事を制限すれば簡単に体重を落とすことが出来ます。 しかし、それは赤ちゃんを危険にさらす行為にもなりかねません。 妊娠中の食事制限ダイエットでは、どんなことに気を付けるべきなのかご紹介し...

妊娠中のダイエットを考えたときにまず始めることは、甘い飲み物をやめることです。 妊娠中に喉の渇きを覚えるという人は多いもの。 そんな時に、日常的に甘い飲み物を飲んでいると、総摂取カロリーは大変なことになります。 もちろん、時々は飲んで...