妊婦ダイエットに関する疑問 妊婦ダイエット中の朝食はどうすべき？食べないのは避けた方が無難
妊婦検診直前にダイエットしたい！体重を格段に減らす方法を紹介します！
妊娠中のダイエットで食事に関して気を付けるべきポイントとは？
ダイエット中に気になるのが、朝食ですね。
朝食は食べたほうが健康的なイメージが...
tomo
妊婦ダイエットに関する疑問 
妊婦ダイエットを成功させるコツ 妊娠中のダイエットで痩せないと感じたときにすべきこと
妊娠中のダイエットでは、やせないという悩みを持っている人も多くいるようです。
妊娠中には、胎児が育っていたり羊水が増えていたりするために起きる正常な体重増加もあるために、どうしても通常のダイエットほど成果を感じにくいのです。
ダイエット...
妊婦ダイエットを成功させるコツ ちょっとしたルールさえ守ればダイエット中でもお菓子を食べていい！
ダイエット中にはお菓子を我慢しなければならないものだと思われがちですよね。
しかし、実はルールを守れば妊婦ダイエット中でもお菓子を食べても良いのです。
それよりも、ストレスをため込まないことの方が大事。
妊婦ダイエット中にお菓子を食べ...
妊婦ダイエットに関する疑問 妊娠中の適正な摂取カロリーってどのくらい？
カロリー計算をしている人なら、適正な摂取カロリーがどのくらいなのかということを知りたくなるでしょう。
妊娠中に必要なカロリーは、通常の状態の時とは異なります。
通常の適正摂取カロリーを知る
適正な摂取カロリーは、年代や性別...
消費カロリーを増やす 妊娠中のダイエットでは家の中でできるプチ筋トレにチャレンジ！筋肉をつけると産後にも役立つ
ダイエットをするときには、筋肉量を増やすことで基礎代謝が高まり痩せやすい体質になります。
また、赤ちゃんを育てる時には多くの荷物と赤ちゃんを抱えて移動することも少なくありませんので、筋肉をつけておくと楽になるでしょう。
とはいえ、妊婦さ...
妊婦ダイエットに関する疑問 妊娠中のダイエットで食事に関して気を付けるべきポイントとは？
ダイエットをするには、食事で摂取カロリーを減らすことと、運動をして消費カロリーを増やすことが2本の柱となります。
それでは、妊婦ダイエットをするときに食事で気を付ける点とはどのようなことなのか紹介します。
多くの食材を食べて...
妊婦ダイエットを成功させるコツ 妊娠中のダイエットは臨月がきつい！その理由と乗り切るためのコツを紹介
臨月になると、急激に体重が増えてしまうという人も多いようです。
せっかくそこまできっちり体重管理をしてきたのに、臨月に体重が増えてしまうのは悔しいですよね。
それでは、臨月になるとなぜ急激な体重増加が起きてしまうのか、それを乗り切るコツ...
摂取カロリーを減らす 妊婦ダイエットの献立作りにはスマホアプリ「オーガニック」が大活躍
妊婦ダイエットで一番悩むのがきっと献立作りではないでしょうか。
献立作りはただでさえ面倒な作業であるのに、栄養のバランスやカロリーまで考えるとなるとさらに憂鬱になります。
そんな時に使えるのがスマホアプリ「オーガニック」です。
無料で...
妊婦ダイエットを成功させるコツ 仕事の合間にできる妊娠中のダイエットは？
妊娠中の体重管理はとっても重要なもの。
しかし、妊娠中にお仕事をしているだけでもとっても大変なこと。
お仕事をしている妊婦さんにとっては体重管理のために気を使うための時間も気力もなかったりするものです。
そんな妊婦さんのために、お仕事...
摂取カロリーを減らす ごはんにみじん切りのしらたきを混ぜれば超お手軽に糖質制限できる
最近注目されたダイエットの方法として、糖質制限ダイエットというものがありますね。
糖質制限も、やりすぎると様々な弊害があるということが報道されていますが、適度に行うのならば非常に効果的な方法です。
実際に、妊婦検診の際に私が病院で教えて...