妊婦ダイエットを成功させるコツ

厳しい運動や食事制限はせずに、とにかく手軽に体重管理をしたいという人は「計るだけダイエット」がおすすめです。 計るだけダイエットとは、その通り体重を計るだけのダイエットです。 詳しい手順と、向いている人、向いていない人についてご紹介しま...

妊婦ダイエットをするには、規則正しい生活が重要になります。 その理由とはどのようなものなのでしょうか。 体に脂肪をため込まない 体に脂肪がたまってしまう理由は、エネルギーが不足したときに使うためです。 次にいつエネルギー...

一見ダイエットとは関係なさそうな睡眠不足ですが、実は大きな関係があるのです。 妊娠中にはトイレが近くなったり胎動が激しかったりしてなかなか眠れなくなってしまう人も多いのですが、できるだけ睡眠時間を確保できるように工夫してみてください。 ...

妊娠中のダイエットでは、やせないという悩みを持っている人も多くいるようです。 妊娠中には、胎児が育っていたり羊水が増えていたりするために起きる正常な体重増加もあるために、どうしても通常のダイエットほど成果を感じにくいのです。 ダイエット...

ダイエット中にはお菓子を我慢しなければならないものだと思われがちですよね。 しかし、実はルールを守れば妊婦ダイエット中でもお菓子を食べても良いのです。 それよりも、ストレスをため込まないことの方が大事。 妊婦ダイエット中にお菓子を食べ...

臨月になると、急激に体重が増えてしまうという人も多いようです。 せっかくそこまできっちり体重管理をしてきたのに、臨月に体重が増えてしまうのは悔しいですよね。 それでは、臨月になるとなぜ急激な体重増加が起きてしまうのか、それを乗り切るコツ...

妊娠中の体重管理はとっても重要なもの。 しかし、妊娠中にお仕事をしているだけでもとっても大変なこと。 お仕事をしている妊婦さんにとっては体重管理のために気を使うための時間も気力もなかったりするものです。 そんな妊婦さんのために、お仕事...

健康な人には人気の8時間ダイエットですが、実は妊婦さんにはあまりおすすめできないんです。その理由は、8時間で3食をきちんと食べることが難しいことにあります。記事内で詳しく解説しています。